Сейчас довольно популярной считается кефирная диета, которая была разработана доктором Сайковым. Ее также часто называют диета Ларисы Долиной, потому что сложилось мнение, что именно благодаря этой диета она смогла заметно похудеть. Давайте оставим предположения о происхождении диеты и ее названии и расскажем о ней непосредственно.

Количество диет, появившихся в последнее время, действительно невероятное. Правда об их пользе и вреде можно спорить много и все равно не получить единого ответа. К списку диет можно также причислить так называемый метод «похудения с помощью яблочного уксуса». Действительно ли этот метод полезный? Каким способом его применять? Как правильно использовать уксус? Со всем этим мы сейчас попробуем разобраться.

Вы наверняка знаете, что такое вегетарианство. Данная система питания основана на применении в пищу продуктов только растительного происхождения. Собственно сами вегетарианцы тоже делятся на группы. Существуют натуристы или сыроеды. Они проповедуют полный отказ от животного белка и используют в пищу только продукты растительного происхождения без какой-либо кулинарной обработки. Могут также готовить только хлеб из дробленых семян и отрубей. Следующая группа схожа с первой в плане полного отказа от животного белка и они называют себя вегетарианцы или веганы. И наконец, третья группа называется лактовегетарианцы или младовегетарианцы. Они помимо растительной пищи еще и употребляют молочные продукты и даже яйца.

Наш организм с рождения нуждается в энергии, которую мы обычно получаем из пищи, потребляемой ежедневно. В пище содержатся все необходимые для организма витамины, жиры, углеводы и белки. Вся энергия, которую можно получить из пищи, исчисляется в килоджоулях или килокалориях. Одна килокалория равно примерно 4,2 килоджоулям. В 1 грамме углевода и в 1 грамме белка содержится 4 килокалории, а в 1 грамме жира – 9 килокалорий.

Английская диета рассчитана на 20 дней. Придерживаясь всех правил можно с легкостью оставаться стройной и красивой в течении продолжительного времени. Эта диета приобрела популярность уже не только у англичанок, но и во всем мире, как быстрый способ похудеть. Вообще срок 20 дней довольно условный – официально и традиционно диета именуется даже «английская диета 21 день». Но это не определенное правило, которого стоит строго придерживаться. Такая диета может быть продлена максимально до 180 дней. Все зависит от количества лишнего веса и ваших целей в похудении. Диета учитывает индивидуальные пожелания каждого и ее можно подстроить так, чтобы не было проблем со здоровьем. 21 день это условная величина – за эти три недели можно потерять до 10 килограмов.